25 Noviembre

Día Internacional de Eliminación de la Violencia Contra la Mujer Hoy, 25 de Noviembre, tenemos que hablar de la violencia estructural que se ejerce contra las mujeres. Este día fue declarado Día Internacional de la Eliminación de la Violencia Contra las Mujeres, por Naciones Unidas en diciembre de 1999. Ya desde 1981, algunos grupos de Read More

Síndrome de la cabaña o agorafobia

En estos tiempos de confinamiento también hay cambios, llevamos ya muchas semanas en casa, algunas personas apenas han podido salir de sus hogares y ahora se empiezan a permitir salidas. Las restricciones van disminuyendo y podemos encontrarnos con que la idea de salir nos genera cierto nerviosismo. Después de tantos días, nuestra casa es nuestro Read More

Voluntad para cuidarse:

la difícil tarea de tomar las riendas. Llevamos ya dos semanas de confinamiento, los primeros días era todo muy extraño, para algunas personas podría resultar muy duro, para otras una oportunidad de parada de la frenética vida diaria y descanso, pero después de dos semanas algo va cambiando, seguimos tratando de comprender y elaborando todo Read More

Cuidarse para cuidar

Recurso: el abrazo de la mariposa Dada la situación de máxima exigencia que estamos viviendo estos días, especialmente por parte de las personas dedicadas a los cuidados de la salud (ámbito sanitario, residencias, personas con dificultad, etc), se están viviendo situaciones de mucho estrés. Para minimizar el efecto que estas dolorosas  situaciones puedan tener a Read More

Entre la negación y la angustia

El ser humano se mueve entre la conciencia y la falta de ella. Habitualmente vivimos nuestra vida diaria llena de automatismo y tenemos que esforzarnos por estar en el presente y no dejarnos llevar por conductas, sentimientos o pensamientos que se apoderan de nuestra voluntad y nos dirigen sin que nos demos cuenta. En situaciones Read More

Recomendaciones psicológicas ante la crisis sanitaria por el COVID–19

En estos momentos nos unimos a las recomendaciones que el Colegio Oficial de Psicólogas y psicólogos de Madrid ha difundido, para afrontar de forma eficaz los posibles malestares a nivel psicológico que esta situación nos puede provocar. RECOMENDACIONES DIRIGIDAS A LA POBLACIÓN PARA UN AFRONTAMIENTO EFICAZ ANTE EL MALESTAR PSICOLÓGICO GENERADO POR EL BROTE DE Read More

El trauma

El trauma ¿Qué es el trauma? A menudo utilizamos esta palabra para referirnos a situaciones que nos generan dolor, que suponen un impacto emocional importante que sabemos nos va a costar superar. La palabra trauma, de origen griego, significa “herida”, de modo que cuando hablamos de trauma psicológico estamos hablando de “herida en el alma”. Read More

Violencia contra las Mujeres y Trastornos de la Alimentación

8 de Marzo Violencia contra las Mujeres y Trastornos de la Alimentación. Desde hace siglos vivimos la división cultural del mundo en dos grandes modelos, que van cambiando y ajustándose a los tiempos y que se van construyendo según los intereses de las diversas culturas y sociedades. Así se nos presentan modelos de ser mujer Read More

La normalización de la desigualdad

La normalización de la desigualdad 8 de Marzo de 2018.- Día Internacional de la Mujer Con motivo del 8 de marzo, en el encuentro del círculo de mujeres abordamos las diversas manifestaciones de la desigualdad, los mecanismos que la perpetúan, las creencias erróneas que la mantienen y las estrategias del sistema patriarcal para hacer responsables Read More

La importancia de la respiración

La importancia de la respiración La respiración nos acompaña a lo largo de toda nuestra vida, marca nuestra llegada al mundo y nuestra marcha del mismo. Respirar es un acto involuntario, automático, cuya función es intercambiar oxígeno y anhídrido carbónico. Cuando inspiramos, el oxígeno que contiene el aire llega a los glóbulos rojos y cuando Read More

Conciencia de la desigualdad

Construyendo paz Círculo de mujeres 25 de Noviembre El encuentro del sábado 25 de noviembre, día en que retomamos la conciencia de la desigualdad, de la violencia que las mujeres de todo el mundo recibimos por el hecho de ser mujeres, se celebró en torno a la voluntad de contribuir a transformar  la construcción social Read More

El significado del amor

¿Qué es el amor? Podemos sorprendernos al acudir a buscar online la definición de amor en el diccionario de la RAE. Las tres primeras acepciones que nos encontramos son las siguientes “Sentimiento intenso del ser humano que, partiendo de su propia insuficiencia, necesita y busca el encuentro y unión con otro ser”. “Sentimiento hacia otra Read More

Biografía

Nacemos sin memoria consciente, pero llegamos al mundo con un bagaje que nos permitirá emprender el camino de la vida, desarrollar nuestro cuerpo, nuestro temperamento, nuestros talentos… Con estas herramientas básicas que tienen que ver con nuestra familia biológica, con la genética, transmitida generación tras generación, empezamos nuestro camino y nos encontramos con la cultura Read More

Comunicación no violenta

La violencia forma parte de nuestra vida de tal modo que a veces nos resulta difícil darnos cuenta. Se manifiesta de formas tan diversas y algunas están tan justificadas socialmente que acabamos por validarlas y desensibilizarnos ante ellas. Todas las personas nos hemos visto involucradas en situaciones violentas, como protagonistas o como espectadores/as, en la Read More

Mindfulness

Nuestras vidas cotidianas hoy dia, están saturadas de estímulos, se nos presentan imágenes, sonidos, olores… y además nuestros pensamientos no paran, tenemos siempre algo en la cabeza, algo pendiente, algo que nos preocupa, algo que planificar… La sociedad de consumo nos presenta multitud de posibilidades a las que se supone que debemos responder. Demandas externas Read More

Música, otoño y emociones

Música, otoño y emociones Circulo 23 de septiembre de 2017 En el encuentro del 23 de septiembre, celebramos el equinoccio de otoño con un baño de Gong. ¿Quien no ha experimentado el efecto de la música en el estado de ánimo? Todo el mundo sabe, por experiencia propia, que la música puede generar diferentes emociones, Read More

Arquetipos femeninos

Encontrando a nuestra diosa Circulo de mujeres del 24 de junio de 2017   Hay muchas maneras posibles de abordar los automatismos que nos ponen trabas en nuestra vida diaria, que nos bloquean y dificultan lograr aquello que queremos. Estos automatismos son patrones de conducta aprendidos generalmente en la infancia, que se ponen en marcha Read More

Los hechos, no las palabras, cambian las cosas

Círculo de mujeres: encuentro de marzo de 2017 «Los hechos, no las palabras, cambian las cosas» (Emmeline Pankhurst) Para celebrar un año de encuentros, en esta ocasión nos ha acompañado la figura de Emmeline Pankhurst  y el movimiento sufragista. Al conocer la historia de las mujeres que defienden y promueven nuestros derechos, siempre es grato Read More

Educando para la igualdad

Círculo de mujeres: octubre 2016 «Pensar críticamente sobre el sexismo en la vida cotidiana» (Briony O’Keeffe)   Muchas somos las personas, mujeres  y hombres, con conciencia de género, que podemos constatar día a día cómo la construcción social de la desigualdad hace que para la mayoría los sexismos cotidianos, los micromachismos sean invisibles. Con el Read More

Si las mujeres contaran

Círculo de mujeres: encuentro de septiembre de 2016 «Si las mujeres contaran» (Marilyn Waring)   Con este título como pretexto celebramos nuestro encuentro de septiembre. Si las mujeres contaran nos sugiere al menos dos líneas de pensamiento, por un lado nos lleva a la idea de contar en el sentido de hablar, de visibilizar, de Read More

25 de Noviembre

                                       Circulo de mujeres: encuentro de Noviembre 2017 “Nosotras no luchamos contra la violencia, sino que trabajamos por la Paz” (Marcela Lagarde) Con motivo del día mundial contra la violencia de género dedicamos nuestro encuentro de noviembre Read More

LOS DERECHOS ASERTIVOS

DERECHOS ASERTIVOS Una de las claves de la autoestima y la buena comunicación son los llamados «derechos asertivos». Cuando los manejamos adecuadamente, sentimos que los tenemos y que podemos ejercerlos, mejoramos no solo la relación con los y las demás, también con nosotras/os mismas/os. Existen diversas formulaciones de estos derechos, una de ellas es la Read More

Vivir la identidad sexual y de género de forma positiva

La reflexión sobre la propia identidad sexual y de género está presente a lo largo de toda nuestra vida. El hecho de que para algunas personas esta identidad no encaje con las pautas establecidas socialmente puede ser fuente de conflictos, tanto internos (a nivel de autoconcepto), como externos (en relación con la familia, la escuela, Read More

El primer paso para el cambio se produce en nuestra cabeza

Círculo de mujeres: encuentro de abril de 2016 «El primer paso para el cambio se produce en nuestra cabeza» (Vandana Shiva)   Nuestro encuentro de abril tuvo como protagonista a Vandana Shiva y el ecofeminismo. El movimiento ecofeminista, que como todo movimiento amplio tiene diferentes corrientes, se plantea la conexión entre el medio ambiente y Read More

Ser Mujer Hoy

8 de marzo: una oportunidad para recordar, reconocer y celebrar. El 8 de marzo es una oportunidad para recordar a las mujeres que nos han hecho más fácil el camino con su esfuerzo, su rebeldía y su valor, es también una oportunidad para comprender a aquellas que no pudieron ir más allá de los mandatos Read More