Entrevistas

Fanny Sánchez Juan, Psicóloga Clínica nos explica algunos conceptos como el insomnio, la diferencia entre estres y ansiedad, y en que consiste el pensamiento positivo.

El insomnio:

Los trastornos del sueño y las dificultades para conciliar el sueño. También nos hace una serie de recomendaciones para nuestra higiene del sueño.

El estrés:

Explicación de como y porque reacciona nuestro organismo cuando tenemos estrés: una respuesta positiva de nuestro organismo que nos ayuda a progresar y sobrevivir.

El pensamiento positivo:

El pensamiento positivo. Se relaciona con las anticipaciones, si yo pienso que no voy a ser capaz, nos podemos sugestionar para ello, el llamado efecto Pigmalión o de profecía auto-cumplida.

El nerviosismo:

Explicación de los estados de nerviosismo. Es un estado tanto fisiológico como cognitivo, de alteración general de nuestra respuesta normal de actuación.

La Ansiedad:

La ansiedad que difiere del estrés, en que esta última se da en momentos puntuales y la ansiedad se convierte en un estado más generalizado.

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