Meditaciones guiadas

Fanny Sánchez Juan, Psicóloga clínica, comparte esta serie de recursos mindfulness para desarrollar tu bienestar. Fáciles de practicar. También puedes descargar los audios desde la página de audios.

01.- Respitación consciente

La respiración se conecta directamente con nuestras emociones y con nuestra salud…

03.- Escaner corporal

Relajación guiada por Fanny Sánchez Juan

05.- Respiración sanadora

Relajación guiada por Fanny Sánchez Juan.

02.- 1 minuto de respiración

Pararnos un momento a sentirnos, percibir nuestra respiración, tomar conciencia de cómo es…

04.- Caminar consciente

Habitualmente caminamos sin conciencia, como un acto automático y casi involuntario…