La importancia de la respiración

La importancia de la respiración La respiración nos acompaña a lo largo de toda nuestra vida, marca nuestra llegada al mundo y nuestra marcha del mismo. Respirar es un acto involuntario, automático, cuya función es intercambiar oxígeno y anhídrido carbónico. Cuando inspiramos, el oxígeno que contiene el aire llega a los glóbulos rojos y cuando Read More

Mindfulness y nuestro cerebro condicionado

¿Por qué el mindfulness puede ayudar? En esta sociedad de exigencia y de obligaciones otra actividad puede generar más estrés del que ya tenemos. ¿Por qué introducir el mindfulness en nuestra vida? Porque no es una actividad más, simplemente es vivir con plena atención al momento que está en nuestras manos. Mindfulness y nuestro cerebro condicionado Read More

Mindfulness

Nuestras vidas cotidianas hoy dia, están saturadas de estímulos, se nos presentan imágenes, sonidos, olores… y además nuestros pensamientos no paran, tenemos siempre algo en la cabeza, algo pendiente, algo que nos preocupa, algo que planificar… La sociedad de consumo nos presenta multitud de posibilidades a las que se supone que debemos responder. Demandas externas Read More